バストアップに効く食べ物

【知って得する】バストアップにいい食べ物

自分の食生活を見直すこともバストアップには必要です。

 

必要な栄養を食べ物から摂ることでバストアップ効果が期待されます。

 

胸を大きくするには女性ホルモン(エストロゲン)の働きが重要です。

 

女性ホルモンが活性化することで乳腺が発達し、胸に脂肪がついて大きくなります。

 

バストアップ効果が期待される食べ物

 

1.大豆

 

大豆に含まれている大豆イソフラボンは女性ホルモンに似た働きをしてくれます。

 

そのため、バストアップ以外にも美肌効果も期待される魅力的な食べ物です。豆腐や納豆、味噌汁などで毎日摂取を心掛けましょう。

 

 

2.鶏肉

 

タンパク質はバストアップに欠かせません。

 

胸を支えている筋肉、大胸筋の元になります。鶏肉でも脂肪分の少ないささみや胸肉がいいでしょう。

 

バストアップに唐揚げが効果的と言われていますが、脂肪が多いので食べすぎると太ってしまいます。注意しましょう。

 

 

3.ザクロ

 

ザクロにはビタミンCやポリフェノールが多く含まれており、身体の酸化から守ることで老化防止に注目されている食べ物です。

 

しかし、ザクロには老化防止の効果だけではなく、バストアップの効果も期待されています。

 

それはザクロの種にある植物性エストロゲンです。植物性エストロゲンが女性ホルモン(エストロゲン)に似た働きをすることでバストアップの効果が期待されています。

 

ただ、食生活に取り入れにくいのでサプリメントで摂取することをお勧めします。


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